datum: každou středu od 16. října 2024 (celkem deset setkání)
čas: první setkání 17:00 – 18:30, všechna následující setkání 17:00 – 18:00
místo konání: V Jámě 1, Praha 1
lektor: Mgr. Helena Prentice, terapeutka Equita Therapy z. s.
cena: 10.900 Kč za všech 10 setkání dohromady
počet účastníků: maximálně 5
Když si v pondělí řeknete „Ode dneška nejím čokoládu“ je to jistě skvělé rozhodnutí. Večer koukáte na televizi a stále víte, že už nejíte čokoládu. Poté začne pracovat vaše podvědomí, které vám říká, že čokoláda je moc dobrá a máte právě teď na ni velikou chuť. Podvědomí většinou vítězí… Naše vědomé rozhodnutí dokážeme ovlivnit, bohužel naše podvědomí zabírá většinu naší mysli a ovlivnit je ho velmi těžké. V hypnóze pracujeme přímo v podvědomí.
Jak už jsme si řekli výše, v hypnóze pracujeme přímo v podvědomí. Relaxací se podvědomí otevírá a tím nevkládáme nové informace na povrch našeho vědomí, ale hluboko do podvědomí, kde se stará informace přepisuje. Po sugesci do podvědomí „Ode dneška nejím čokoládu“ večer u televize zůstává vaše mysl klidná. Vědomí i podvědomí mají stejný názor, jsou v harmonii.
Průběh programu:
Během osmi týdnů vystřídáme různé úhly pohledu a zapojíme různé techniky ovlivnění mysli. Zaměříme se na tyto oblasti:
- Regulace jídelníčku
- Stop nočnímu přejídání
- Změna stravovacích návyků
- Podpora chuti ke cvičení
- Upevnění vůle
- Nenechat se ovlivňovat druhými
- Psychologické aspekty – podpora sebevědomí, podpora lásky k vlastnímu tělu, podpora pozitivního myšlení a radosti ze života
- Zamezení jo-jo efektu
Veškeré výše uvedené oblasti jsou orientační a průběh programu budeme uzpůsobovat individuálně potřebám jednotlivců ve skupině.
Tento kurz byl inspirován těmito knihami:
Hal Brickman – The thin book – hypnotherapy for weight management (Hubená kniha – hypnoterapie pro zvládnutí váhy)
- Hypnoterapeutická skripta zaměřená na různé aspekty hubnutí popsané výše.
Doreen Virtue – Losing your pounds of pain (Zbavte se svých kil bolesti)
- V knize s podtitulem „Pochopte souvislost mezi zneužitím, stresem a přejídáním“ vám světově proslulá terapeutka Doreen Virtue, PhD. přináší své zkušenosti posbírané během mnoha let své terapeutické praxe na místě ředitelky dvou klinik zabývajících se léčbou poruch spojených se stravováním. Tato jedinečná kniha vám pomůže přerušit škodlivé spojení mezi emocionální bolestí, stresem, traumatickými zážitky z dětství a přejídáním.
