datum: plánujeme na podzim (šest setkání)
čas: bude upřesněn
místo konání: V Jámě 1, Praha 1
lektor: Mgr. Jitka Herzánová, zakladatelka Equita Therapy, z. s.
cena: 3.300 Kč (dohromady za šest setkání)
počet účastníků: minimálně 8, maximálně 15

Naučíte se uvolňovat své tělo i mysl a skrze tělesné pocity lépe rozumět svým emocím. „Vedlejším produktem“ je lepší soustředivost a časté zlepšení psychosomatických obtíží.

V průběhu šesti lekcí se naučíte šest základních prvků autogenního tréninku, který tvoří ucelený systém k uvolnění a harmonizaci těla a mysli. Seznámíte se s technikou, která vám pomůže pomocí tělesných pocitů lépe porozumět svým emocím a rozpouštět je. Vyzkoušíte si i ochutnávku cvičení pro lepší soustředivost a snížení nervozity a psychické tenze pocházející z východní i západní kultury a budete si pro sebe moci vybrat ta, která vám budou nejbližší.

A na každé lekci si zahrajete mind games – cvičení, které pracuje s vaší představivostí, intuicí a různými symboly – velmi příjemnou a inspirativní část práce s myslí.

Kurz je zakončen certifikátem o absolvování a je určen pro osobní potřebu zúčastněných.

Jedná se o nácvik mentálních technik, součástí není fyzické cvičení. V průběhu kurzu se leží na podložce, popř. sedí na židli.

Máte o tento kurz zájem? Napište nám, budeme vás kontaktovat, jakmile vypíšeme nové termíny: